সুরক্ষা এবং আরাম উভয়ের জন্য সঠিকভাবে কৌশলগত কনুই প্যাড পরা প্রয়োজনীয়। একটি ভুলভাবে জীর্ণ প্যাড এটিকে অকেজো করে তুলতে পারে, ফাঁক বা চ্যাফে স্থানান্তর করতে পারে। একটি সঙ্গে প্যাড জন্যঅভ্যন্তরীণ পকেট সিস্টেমএকটি যুদ্ধ শার্টে, প্রক্রিয়াটি সহজ: নিশ্চিত করুন যে প্যাডটি পুরোপুরি কনুইয়ের হাড়ের (ওলেক্রানন) কেন্দ্রিক হার্ড ক্যাপ দিয়ে ডেডিকেটেড হাতা পকেটে পুরোপুরি serted োকানো হয়েছে। জন্যপ্যাডগুলিতে স্ট্র্যাপ -, কৌশলটি আরও সংক্ষিপ্ত। কনুইয়ের পয়েন্টে সরাসরি হার্ড ক্যাপটি অবস্থান করুন। স্ট্র্যাপগুলি কনুইয়ের জয়েন্টের উপরে এবং নীচে স্নিগ্ধভাবে শক্ত করা উচিত, তবে এতটা শক্ত নয় যে তারা প্রচলন কেটে দেয় বা নমনীয়তা বাধা দেয়। স্ট্র্যাপগুলি খনন না করে আপনি একটি সম্পূর্ণ মুষ্টি তৈরি করতে এবং আপনার বাহুটি বাঁকতে সক্ষম হবেন you আপনি যখন আপনার বাহুটি সরান তখন প্যাডটি এক ইঞ্চির বেশি স্লাইড করা উচিত নয়। সর্বদা একটি গতিশীলতা সম্পাদন করুন - প্যাডগুলি স্থানে থাকা নিশ্চিত করতে এবং একটি পূর্ণ, প্রাকৃতিক গতির জন্য অনুমতি দেওয়ার জন্য একটি অস্ত্র, আরোহণ এবং ক্রলিং - লক্ষ্য করে অনুকরণ করুন।
মূল জ্ঞান:
যথাযথ অবস্থান:প্রভাব চলাকালীন এটি সুরক্ষিত করার জন্য হার্ড ক্যাপটি অবশ্যই কনুই হাড়ের বিন্দুতে সরাসরি কেন্দ্র করে থাকতে হবে।
সুরক্ষিত তবে সীমাবদ্ধ নয়:স্লিপেজ প্রতিরোধের জন্য স্ট্র্যাপগুলি যথেষ্ট শক্ত হওয়া উচিত তবে রক্ত প্রবাহকে সীমাবদ্ধ করা বা গতির পরিসীমা সীমাবদ্ধ করা উচিত নয়।
গতিশীলতা চেক:অনুদানের পরে, প্যাডগুলি জায়গায় থাকার বিষয়টি নিশ্চিত করতে এবং চলাফেরার বাধা না দেয় তা নিশ্চিত করার জন্য একটি সম্পূর্ণ গতির অনুশীলন সম্পাদন করুন।
সংহতকরণ কী:গতিশীল ক্রিয়াকলাপের সময় সঠিক অবস্থান বজায় রাখার জন্য পকেটের মাধ্যমে পোশাকের সাথে সংহত হওয়া প্যাডগুলি উচ্চতর।
